Si vous voullez mincir et perdre du poids rapidement, il faut bien réduire les quantités de calories apportées par l'alimentation mais cela ne suffit pas. Les régimes hypocaloriques ont tendance à engendrer un effet yoyo. Il faut surtout contraindre l'organisme à puiser son énergie dans les calories de réserve du corps. Pour celà, vous devez :

• Favoriser la combustion des aliments en attaquant le surplus graisseux tout en préservant la masse musculaire
• Eviter les sensations de faim avec des coupe faim pour ne pas "craquer"
• Maintenir votre tonus avec des compléments alimentaires comme la leucine
• Eviter les carrences, sources de fatigue et de stress en apportant à l'organisme les micro-nutriments indispensables à son équilibre.
• Drainer votre organisme, c'est à dire favoriser l'élimination de l'eau et des déchets pour lutter contre la rétention d'eau.